在哪個時間段呵護(hù)肌膚好

睡眠好，皮膚才健康

美人多覺！之所以會有這句話，是因?yàn)槠つw的細(xì)胞再生運(yùn)動或其他能量補(bǔ)充運(yùn)動均在睡覺期間完成。上述運(yùn)動均在從晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)左右期間完成，因此這段時間建議入睡。晚間護(hù)理-有效的方法便是熟睡。睡覺時的姿勢非常主要，背朝上睡覺，第二天臉部會發(fā)生浮腫，這是因?yàn)槿胨陂g血液向臉部集中而引起的。注意背朝上的姿勢還會對心臟造成負(fù)擔(dān)。另外，總是向左或右的一側(cè)側(cè)躺，則下面一側(cè)的皺紋相對要深一些，因此應(yīng)保持臉朝上的睡姿為宜。如果項(xiàng)部皺紋特別多，應(yīng)檢查看看是不是枕頭過高。此外，入睡前進(jìn)食會導(dǎo)致消化器官劇烈活動，有礙于熟睡，應(yīng)盡量避免。

晚間護(hù)理，*貫徹各階段

第1階段：潔膚不*去除白天的化妝和垃圾、皮脂、灰塵等，將影響到皮膚的呼吸，從而引發(fā)各種皮膚疾病，因此不能小看潔膚。利用潔膚霜或油卸裝后，用泡沫潔面乳充分生成泡沫后洗臉。不要忘了用深層潔膚產(chǎn)品一周進(jìn)行一兩次毛孔內(nèi)清潔。

1-1階段：去-死皮該階段不是每天都進(jìn)行，可以把它視為是潔膚衍生出來的過程。為進(jìn)行完美的皮膚再生和提高皮膚護(hù)理產(chǎn)品的效果，應(yīng)注意去-死皮。死皮不僅會讓皮膚顯得粗糙，還會妨礙皮膚吸收含在皮膚護(hù)理產(chǎn)品里的有效成分。因此，與深層清潔一樣，一周應(yīng)進(jìn)行一兩次去-死皮護(hù)理。

第2階段：基礎(chǔ)+眼部護(hù)理洗臉后，用化妝水整理皮膚后進(jìn)行眼角皺紋護(hù)理。因?yàn)檠劢堑乃终舭l(fā)特別嚴(yán)重，從而需要細(xì)心和護(hù)理。將眼霜涂抹在眼角，利用無名指輕輕敲打涂抹，從而使敏感的眼角皮膚在不受刺激的情況下進(jìn)行吸收。然后，再用乳液調(diào)節(jié)油脂·水分的均衡。

第3階段：特殊護(hù)理現(xiàn)在，到了集中補(bǔ)充皮膚所需的水分和油脂等各種營養(yǎng)劑的程序。首-選，將濃縮了水分和營養(yǎng)成分的精華素涂抹在整個臉部。用手輕輕敲打，使臉部充分吸收精華素后，涂抹晚霜收尾。晚霜可以在皮膚上形成保護(hù)膜，長久維持皮膚內(nèi)的水分和營養(yǎng)成分。

需要注意的是，過分含有油脂的產(chǎn)品有礙于皮膚的自然呼吸，反而起到反效果，因此需要選擇清淡結(jié)構(gòu)的。尤其是油性皮膚就更應(yīng)該選擇這種產(chǎn)品。涂抹晚霜后用熱毛巾敷臉也是個好方法。熱毛巾的熱氣可以打開毛孔，將水分和其他營養(yǎng)成分傳遞到皮膚深處。

3-1階段：功能性護(hù)理第2階段后如果雀斑或痣明顯，可以使用美白護(hù)理產(chǎn)品，如果有皺紋或彈性方面的問題，可以涂抹緊膚產(chǎn)品。近推出的功能性產(chǎn)品以兼具保濕和營養(yǎng)補(bǔ)充功能的居多，因此可以省略第3階段的精華素和晚霜而選擇一種此類功能性產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理，使收尾工作更加輕松簡單。尤其，此類產(chǎn)品在晚上使用時效果*，其原因是視黃醇或AHA等功能性產(chǎn)品所含的幾種成分遇光變氧化。另外，用水分面膜一周進(jìn)行一兩次左右的特殊護(hù)理，有助于營造更富彈性和潔凈的皮膚。

保濕的幾種方法

很多人認(rèn)為潔膚劑是卸裝用的產(chǎn)品，但其原來的目的是抵御外部灰塵等衍生的污染物質(zhì)和去除皮膚自身分泌的垃圾和皮脂等，即使不化妝也應(yīng)作潔膚處理。這樣，才能去除皮膚鼻癌表面的臟污雜質(zhì)，杜絕皮膚疾病的發(fā)生，并充分補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，營造健康的皮膚。潔膚容易導(dǎo)致皮膚干燥，當(dāng)皮膚流失水分時會引發(fā)死皮、生成皺紋，因此必須補(bǔ)充水分。潔膚后必須細(xì)心涂抹水分液或霜等。

若平時皮膚的干燥程度嚴(yán)重，進(jìn)行皮膚去皮或旋轉(zhuǎn)剝皮。皮膚去皮指的便是平時所說的化學(xué)剝皮術(shù)的一種，主要使用被稱之為AHA的物質(zhì)適用于皮膚的表皮層。AHA從水果或牛奶、糖等中提取，低濃度對皮膚保濕具有卓-越的功效。旋轉(zhuǎn)剝皮是為了敏感的皮膚特別打造的升級版皮膚剝皮，是根據(jù)患者的求醫(yī)原因和皮膚狀態(tài)使用4種天然成分的新概念剝皮。其采用高濃縮天然成分，使用安全、保濕效果卓-越，剝皮后*，減少臉部發(fā)紅，對日常生活無任何影響。此外，也可進(jìn)行氧氣剝皮，是一種通過氧氣、維生素C及天然果酸進(jìn)行的新型剝皮配房，將亮化皮膚膚色的熒光色氧氣滲入毛孔深處，融合維生素C和天然果酸實(shí)現(xiàn)保濕、補(bǔ)氧、美白3大功效。

如果說白天的皮膚護(hù)理是保護(hù)皮膚不受紫外線或公害等外界環(huán)境的傷害，那么夜間可將重點(diǎn)放在尋找白天丟失活力的時間。夜間是對皮膚細(xì)胞的再生起到至關(guān)重要作用的時間。晚上我們身體的血液循環(huán)順暢，細(xì)胞分裂活動旺盛，因此可以去除白天進(jìn)入皮膚內(nèi)部的雜質(zhì)和毒素。

另外，夜間可促進(jìn)荷爾蒙分泌，激活新陳代謝的運(yùn)動，可以提高體內(nèi)和體外的營養(yǎng)吸收功能。尤其，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點(diǎn)之間更加活躍，因此不放過這個時機(jī)，進(jìn)行*的管理，有助于維持富有彈性的光滑肌膚。